자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문 오늘의 영단어 - initials : (고유 명사의)머리 글자인생은 항해이다. -위고 오늘의 영단어 - mixed couple : 국제결혼부부, 외국인과의 결혼한 부부오늘의 영단어 - transmittable : 발송하는, 전달하는, 전염시키는오늘의 영단어 - banquet : 연회, 만찬오늘의 영단어 - lecture : 강의, 강좌배운 도둑질 같다 , 어떤 일을 버릇이 되어 자꾸 하게 된다는 말. 오늘의 영단어 - bleed : 피를 흘리다, 마음 아파하다, 큰돈을 지불하다일에는 베돌이, 먹을 덴 감돌이 , 일할 때는 멀리 가 있으려고 살살 빼다가, 먹을 것이 있으면 조금이라도 더 많이 먹으려고 살금살금 다가오는 사람을 두고 이르는 말.